Zamonaviy dunyoda ijtimoiy fanlar 4-jild 15-son (2025) · 160–164-betlar

YOSH GIMNASTIKACHILARNING HAFTALIK MIKROTSIKLI BO‘YICHA DASTLABKI TAYYORGARLIK GURUHIGA MO‘LJALLANGAN DASTUR TUZISH METODIKASI

Xakimov, S., Tilavoldiyeva, X.

DOI: 10.70413/zdif-v04-i15-p1-039 · Manbada o'qish →

Annotatsiya

Ushbu maqolada yosh gimnastikachilarning dastlabki tayyorgarlik bosqichida haftalik mikrotsikl asosida mashg‘ulot dasturini tuzish metodikasi yoritilgan. Mikrotsikl doirasida yuklamalarni optimal taqsimlash, tiklanish va rivojlantirishni muvofiqlashtirish, hamda har bir kun uchun mashg‘ulot mazmunini aniqlash bo‘yicha ilmiy asoslangan yondashuvlar keltirilgan. Dasturda jismoniy, texnik va psixologik tayyorgarlik elementlari uyg‘unlashtirilgan holda, yosh gimnastikachilarning yoshi va tayyorgarlik darajasiga mos metodlar asosida tavsiyalar berilgan.

Sakrash, o‘tirish, osilish, uloqtirish, gimnastik snaryadlarda mashq bajarish, tayanish, oddiy ushlash,tayanib turib tebranish, oldinga siltanish, oldinga tebranganda kutarilishi.

Metadata manbasi: jurnal OAI-PMH arxivi · Sindex to'liq matnni saqlamaydi, manbaga havola beradi.