Центральноазиатский журнал академических исследований 3-jild 2-son (2025) · 87–94-betlar
YOSH BASKETBOLCHILARNING MAXSUS MASHQLAR ORQALI JISMONIY TAYYORGARLIGINI TAKOMILLASHTIRISH METODIKASI
Komilova, Nodiraxon
Annotatsiya
Maqola yosh basketbolchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirishga qaratilgan maxsus metodikalarni tahlil qiladi. Basketbol – yuqori tezlikda va katta jismoniy faollikni talab qiluvchi sport turi bo‘lib, sportchilarning kuch, tezlik, chaqqonlik, chidamlilik va koordinatsiya kabi fazilatlarini rivojlantirish zarur. Maqolada yosh basketbolchilarni tayyorlashda qo‘llaniladigan asosiy metodikalar va mashqlar yoritiladi. Maxsus jismoniy tayyorgarlik, shuningdek, umumiy jismoniy holatni yaxshilash, jarohatlarga qarshi kurashish va o‘yindagi samaradorlikni oshirishda muhim rol o‘ynaydi. Treninglar davomida sprintlar, agility mashqlari, interval treninglari, og‘irlik bilan ishlash va to‘p bilan bajariladigan maxsus mashqlar kabi metodikalar qo‘llaniladi. Ushbu tadqiqotda yosh basketbolchilarning sport mahoratini oshirishda jismoniy tayyorgarlikning o‘rni va ahamiyati, shuningdek, metodikalar asosida amalga oshiriladigan mashqlar va ularning samaradorligi ko‘rsatiladi.
yosh basketbolchilar, jismoniy tayyorgarlik, maxsus mashqlar, trening metodikasi, tezlikni oshirish, chidamlilikni rivojlantirish, kuchaytirish mashqlari, basketbol texnikasi, to‘pni boshqarish, oyoq kuchi, dribbling mashqlari, jarohatlarni oldini olish, fizikaviy chidamlilik, Sportchilarni tayyorlash, koordinatsiya mashqlari, og‘irlik bilan ishlash
Metadata manbasi: jurnal OAI-PMH arxivi · Sindex to'liq matnni saqlamaydi, manbaga havola beradi.