Yosh olimlar 4-jild 63-son (2026) · 85–88-betlar

KICHIK RAZRYADLI QISQA MASOFA YUGURUVCHILARIDA MASHG‘ULOT YUKLAMALARINI ME’YORLASHTIRISH ORQALI TEZKOR-CHIDAMLILIKNI OSHIRISH VOSITALARI VA USULLARI

Ruzmetov, Furqat

DOI: 10.5281/zenodo.21467163 · Manbada o'qish → · PDF (manba serverida)

Annotatsiya

Mazkur tezisda kichik razryadli qisqa masofaga yuguruvchilarda tezkor-chidamlilikni oshirishga yo‘naltirilgan mashg‘ulot yuklamalarini me’yorlashtirish masalalari ko‘rib chiqilgan. Yugurish mashqlarining hajmi, shiddati, takrorlanishlar soni, dam olish oralig‘i va mashg‘ulotlar chastotasini sportchilarning funksional imkoniyatlariga moslashtirish zarurligi asoslangan. Takroriy, intervalli, o‘zgaruvchan, bo‘lib yugurish va aylanma mashg‘ulot usullarining qo‘llanish xususiyatlari ochib berilgan.

mashg‘ulot yuklamasime’yorlashtirishtezkor-chidamlilikqisqa masofaga yugurishtakroriy usulintervalli usulbo‘lib yugurishtezlik pasayishi indeksimaxsus mashqlar.mashg‘ulot yuklamasi

Metadata manbasi: jurnal OAI-PMH arxivi · Sindex to'liq matnni saqlamaydi, manbaga havola beradi.