«FarDU­ ilmiy xabarlari» 29-jild 2-son (2023)

KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI

Karimov, Faxriddin

Manbada oʻqish

Annotatsiya

<p><em>Toshkent moliya instituti jismoniy madaniyat va sport faoliyati kafedrasida keksa yoshdagi erkaklar uchun jismoniy tayyorgarlikni hisobga olgan holda sogʻlomlashtiruvchi mashqlar jamlanmasini ishlab chiqish mazmunini asoslash, ishlab chiqish va sinovdan oʻtkazish. Jismoniy tarbiya va chidamlilik mashqlaridan ustun foydalanish bilan jismoniy tarbiya mashgʻulotlari metodologiyasining ishlab chiqilgan versiyasi taqdim etildi. Jismoniy mashqlarning ushbu yoʻnalishi keksa yoshdagi erkaklarga xos boʻlgan qarishning salbiy involyutsion jarayonlarini va kuchga yoʻnaltirilgan mashqlarning ushbu salbiy jarayonlarni kamaytiradigan tananing organlari va funksional tizimlariga ijobiy fiziologik taʼsirini hisobga oladi. 60-64 yoshdagi erkaklarning jismoniy tarbiya va sogʻlomlashtirish mashgʻulotlari jarayonida tiklash vositalaridan foydalanish metodologiyasi ishlab chiqilgan, shu jumladan quyidagi tarkibiy qismlar: tiklash vositalari; mablagʻlarning tarkibi; taʼsir qilish dozasi; qayta tiklash vositalarining bir haftalik sikl davomida jismoniy tarbiya va sogʻlomlashtirish mashgʻulotlari tizimidagi oʻrni. Texnika tanlangan tiklash vositalaridan foydalangan holda tiklanish effektlarining shakllangan oʻziga xos xususiyatlari va ularning qarish jarayonlarini sekinlashtirishga taʼsiri, shuningdek kuch mashqlari va kuchga chidamlilik mashqlari natijasida yuzaga keladigan yuk va yukdan keyingi taʼsirlar asosida ishlab chiqilgan. Ishlab</em> <em>chiqilgan</em> <em>texnikaning</em> <em>samaradorligi</em> <em>isbotlangan</em><em>.</em></p>

o‘quv mavzusimetodologik tavsiyalartiklash vositalarikeksa erkaklarjismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish darslari.subject of trainingmethodological recommendationsmeans of recoveryelderly peoplephysical education and wellness classes.

Metadata manbasi: jurnal OAI-PMH arxivi · Sindex toʻliq matnni saqlamaydi, manbaga havola beradi.

Iqtibos olish

APA 7 
Karimov, Faxriddin (2023). KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI. «FarDU­ ilmiy xabarlari», 29(2).
GOST R 7.0.5 
Karimov, Faxriddin KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI // «FarDU­ ilmiy xabarlari». 2023. Т. 29. № 2.
BibTeX 
@article{faxriddin2023,
  author  = {Karimov, Faxriddin},
  title   = {KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI},
  journal = {«FarDU­ ilmiy xabarlari»},
  year    = {2023},
  volume  = {29},
  number  = {2}
}
RIS 
TY  - JOUR
AU  - Karimov, Faxriddin
TI  - KEKSA YOSHDAGI 60-64 YOSHLI ERKAKLAR UCHUN JISMONIY HOLATINI INOBATGA OLGAN HOLDA SOG‘LOMLASHTIRUVCHI MASHQLAR JAMLANMASI USLUBIY TAVSIYALARI
JO  - «FarDU­ ilmiy xabarlari»
PY  - 2023
VL  - 29
IS  - 2
ER  -