«FarDU­ ilmiy xabarlari» 31-том 6-нөмір (2025)

HUQUQNI MUHOFAZA QILISH ORGANLAR TUZILMALARI XODIMLARINING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH USULLARINI OʻRGANISH

Raximov, Dilmurod

Дереккөзден оқу

Аңдатпа

<p><em>Ushbu maqolada huquqni muhofaza qiluvchi organlar hamda Favqulodda vaziyatlar tizimida faoliyat yuritayotgan xodimlari va qutqaruvchilarning jismoniy tayyorgarligi amaliy me’yorlar va ilmiy dalillar asosida kompleks oʻrganilib, tahlil qilindi. Xorijiy davlatlarda politsiyada keng qo‘llanadigan MPOETC/Cooper testlari (1 daqiqada oʻtirib turish (sit-ups), yotgan holda surish (push-ups), yugʻirish 300 metrga, 1,5 milga) bo‘yicha 20–49 yosh kesimidagi minimal ko‘rsatkichlar jamlandi [1]–[3]. Natijalar shuni koʻrsatadiki xizmat davomida (yuqoriga sakrash, push-ups, VO</em><em>₂</em><em>max) ko‘rsatkichlardagi 5 yillik pasayish tendensiyalari tadqiqotlar asosida yoritildi [4]. </em><em>Qutqaruvchilar uchun CPAT ning 8 mashq (umumiy limit 10:20) va NFPA 1582da belgilangan 12 MET (≈42 ml·kg</em><em>⁻</em><em>¹·min</em><em>⁻</em><em>¹) minimal talabi tizimli tarzda keltirildi [9]–[12]. Natijalarga tayangan holda yoshga mos periodizatsiya (HIIT + kuch), jarohat profilaktikasi va wellness (uyqu, ovqatlanish, stress) bloklarini birlashtirgan amaliy dastur taklif etiladi. Ushbu yondashuv kirish normativlari bilan</em><em> haqiqiy, kasbiy </em><em>vazifa bajarilishi o‘rtasidagi «uzilish»ni kamaytiradi va xizmatda xavfsizlikni oshiradi.</em></p>

politsiya; qutqaruvchi; MPOETC; Cooper; CPAT; NFPA 1582; HIIT; VO₂max; periodizatsiya; jarohat profilaktikasi.police; firefighters–rescuers; MPOETC; CPAT; NFPA 1582; HIIT; VO₂max; periodization.

Метадеректер дереккөзі: журналдың OAI-PMH архиві · Sindex толық мәтінді сақтамайды, дереккөзге сілтеме береді.

Дәйексөз алу

APA 7 
Raximov, Dilmurod (2025). HUQUQNI MUHOFAZA QILISH ORGANLAR TUZILMALARI XODIMLARINING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH USULLARINI OʻRGANISH. «FarDU­ ilmiy xabarlari», 31(6).
GOST R 7.0.5 
Raximov, Dilmurod HUQUQNI MUHOFAZA QILISH ORGANLAR TUZILMALARI XODIMLARINING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH USULLARINI OʻRGANISH // «FarDU­ ilmiy xabarlari». 2025. Т. 31. № 6.
BibTeX 
@article{dilmurod2025,
  author  = {Raximov, Dilmurod},
  title   = {HUQUQNI MUHOFAZA QILISH ORGANLAR TUZILMALARI XODIMLARINING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH USULLARINI OʻRGANISH},
  journal = {«FarDU­ ilmiy xabarlari»},
  year    = {2025},
  volume  = {31},
  number  = {6}
}
RIS 
TY  - JOUR
AU  - Raximov, Dilmurod
TI  - HUQUQNI MUHOFAZA QILISH ORGANLAR TUZILMALARI XODIMLARINING JISMONIY TAYYORGARLIGINI OSHIRISH USULLARINI OʻRGANISH
JO  - «FarDU­ ilmiy xabarlari»
PY  - 2025
VL  - 31
IS  - 6
ER  -